แก้แฮงค์ แก้เมาค้าง รวมวิธีแก้แฮงค์

แฮงค์ หรือ เมาค้าง คืออะไร อาการเป็นยังไง

“เมาค้าง” หรือที่เรียกว่า “แฮงค์” (Hangover) คือสภาวะที่เกิดขึ้นหลังจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สูงและเมื่อมีอัตราการดื่มเกินเกมที่ร่างกายไม่สามารถย่อยและขับถ่ายออกไปได้ทันที ส่งผลให้เกิดอาการไม่สบายตัวหลายอย่างในวันถัดมา วันนี้เราจะมาแนะนำการ แก้แฮงค์ ให้ท่านได้หายสงสัยกันว่ามันทำได้ยังไง โดยเริ่มต้นอาการเมาค้างมักจะประกอบไปด้วยอาการต่อไปนี้:

1. ปวดหัว การดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือไปมาก ทำให้เกิดอาการปวดหัว.
2. คลื่นไส้และอาเจียน ร่างกายอาจจะไม่สามารถย่อยและดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ดีเมื่อเมาเกินไป ส่งผลให้เกิดคลื่นไส้และอาเจียน.
3. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากๆ อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อเสื่อมและเกิดอาการปวดเมื่อย.
4. ความเหนื่อยล้า ร่างกายปรับตัวเพื่อย่อยแอลกอฮอล์และขับถ่ายออกไป ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า.
5. ความเจ็บปวดเมื้อยตามตัว อาจมีการสูญเสียน้ำและเกลือจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เกิดอาการเจ็บปวดเมื่อยตามตัว.
6. รู้สึกไม่ค่อยดี ความผิดปกติในระบบประสาทกลางอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ค่อยดี.

อาการเมาค้างมักจะหายไปเองภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์สูง การดื่มน้ำเพียงพอ ทานอาหารที่มีปริมาณโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูง และพักผ่อนเพียงพอสามารถช่วยให้ร่างกายกลับสู่สภาวะปกติได้เร็วขึ้น

แก้แฮงค์ แก้ปวดหัวคลื่นไส้ 6 วิธีแก้แฮงค์

วิธีแก้แฮงค์ หรือ แก้เมาค้าง นั้นมีหลากหลายวิธีเดี๋ยววันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้แฮงค์ที่แค่ทำตามก็ได้ผล แต่ก็ขึ้นอยู่ที่ปริมาณ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือแอลกอฮอล์ที่เราได้รับเข้าไปด้วยว่าสูงขนาดไหน ถ้าสูงเกินไปวิธีบางวิธีก็อาจจะไม่ได้ทำให้หายปวดหัว หรือแฮงค์ แต่จะช่วยลดอาการเมาค้างได้นิดหน่อยนั่นเอง

1. ดื่มน้ำให้เยอะ การดื่มน้ำครั้งละ 1-2 แก้ว บ่อยๆ จะไปเป็นการเติมน้ำเข้าร่างกาย เพื่อให้ร่างกายปวดปัสสาวะ และจะได้นำแอลกอฮอล์ สารตกค้างที่อยู่ในร่างกายออกมาด้วย
2. แก้แฮงค์ กินอะไร รับประทานอาหารอ่อน ๆ เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ซดน้ำร้อน ๆ อาจช่วยแก้อาการเมาค้างได้บ้าง
3. ดื่มน้ำผักและผลไม้ปั่น รสออกเปรี้ยวหวาน จะช่วยให้เราหายแฮงค์ได้ เนื่องจากเราสูญเสีย วิตามินและแร่ธาตุในร่างกายจากการดื่มไป การทานพวกวิตามินเข้าไปจะทำให้เราสดชื่นขึ้นได้
4. วิตามินและอาหารเสริม ที่ช่วยบรรเทาอาการได้ เช่น วิตามินบีรวม วิตามินซี แมกนีเซียม และกรดอะมิโนแอล-ซีสเทอีน (L-Cysteine)
5. ดื่มชาและกาแฟ คาเฟอีนจะช่วยลดอาการมึนงง วิงเวียนศีรษะได้
6. นอนพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายได้พักฟื้นจากการปาร์ตี้ที่หนักหน่วง

จากการวิจัยไม่มีรายงานใดๆ ว่าจะมีสิ่งใดบนโลกนี้สามารถแก้แฮงค์หรือเมาค้างได้ 100% แต่เราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการ แฮงค์ เหล้า ได้โดยการดื่มให้พอดี ไม่ดื่มมากเกินไป ดื่มแต่พองาม พักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้ท่านก็จะไม่ต้องพบเจอกับอาการเมาค้างที่สุดแสนจะทรมานอีกต่อไป ควรจะระมัดระวังการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณมากๆ เพื่อป้องกันการเมาค้าง และหากมีอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการรักษาเพิ่มเติม

อ่านบทความน่าสนใจเพิ่มเติม : เหล้า 7-11

ขอบคุณข้อมูล : https://www.sanook.com/health/13969/

https://www.pptvhd36.com/health/care/2593